Nawyki żywieniowe Nawyki żywieniowe, to nic innego jak sposób odżywiania się – wszystkie czynności związane z jedzeniem, które wykonujemy rutynowo lub naturalnie. Możemy je podzielić na dobre (zdrowe) i złe, do których należą, np.: podjadanie słodyczy, jedzenie fast foodów w szybkim tempie w ramach obiadu, czy codzienne spożywanie alkoholu. Ludzie, często uważają, że nie są […]
Dieta i odchudzanie
Czy Coca Cola Light jest rzeczywiście dietetyczna?
Brak kalorii i pełnia smaku – cudowny napój czy szkodliwa zachcianka? Cola light to popularny napój zarówno wśród osób odchudzających się, jak i tych które chcą utrzymać wagę. Wiele osób chwali ją także za smak, jest nieco mniej słodka od klasycznej wersji tego najpopularniejszego na świecie napoju. Kult szczupłego ciała i moda na zdrowe i […]
Jak dieta jest w stanie pomóc w walce z cholesterolem?
Cholesterol Normy cholesterolu to kwestia indywidualna, zależna od wieku czy chorób przewlekłych. Przyczyną zbyt wysokiego poziomu cholesterolu mogą być uwarunkowania genetyczne zwłaszcza w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej i niezdrowego sposobu odżywiania. Skutkiem złych wyników, mogą być różne choroby, np.: miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, choroba wieńcowa czy ostre zapalenie trzustki. Często wysoki poziom cholesterolu […]
Dzięki tym napojom szybko zrzucisz zbędne kilogramy!
Zwykle na diecie bardzo uważa się na to, co się je. Zero słodyczy, zero niepotrzebnych tłuszczów, ograniczenie napojów gazowanych oraz zbędnego cukru. Mimo to, często efekty takiego odchudzania są nikłe albo wręcz zerowe. Powodem tego, może być zapomnienie o kwestii odpowiednich napojów podczas diety. Jak się okazuje, to co pijemy podczas diety, a także ile […]
Jak witaminy wpływają na stan skóry?
Chcąc zadbać o wygląd naszej skóry, najczęściej od razu zaczynamy przeglądać propozycje kolejnych kosmetyków. Producenci obiecują spektakularne efekty, jednocześnie dyktując wysokie ceny. Tymczasem może się okazać, że potrzeba naprawdę niewiele. Wiemy, że dieta ma wpływ na stan cery, jednak najczęściej bierzemy wówczas pod uwagę ograniczenie słodyczy i słonych przekąsek. A powinniśmy zwrócić uwagę na zawartość […]
Wapń – cenny składnik twojej diety
W ostatnich czasach, gdy coraz popularniejsze jest zdrowe odżywianie, zwracamy coraz większą uwagę na to, by zachowywać zbilansowaną dietę. W ten sposób możemy uniknąć niedoborów wielu istotnych składników. Jednym z nich jest wapń – minerał najobficiej występujący w naszym organizmie. Nie jesteśmy w stanie wyprodukować go sami, jak na przykład witaminę D, dlatego konieczne jest […]
Głodówka na diecie jest niezdrowa…
Jak świat światem długi i szeroki, od zawsze na nim każda z nas – kobiet – chce być piękna. Piękno jest swego rodzaju ikoną wśród kobiet, każda ma swoje sprytne sposoby, aby wyglądać – w swoim mniemaniu – jak najlepiej. Różnie nam to wychodzi, czasem lepiej, czasem gorzej – zależy to od wielu czynników. Chcemy […]
Omijaj fast-foody z daleka!
Fast-foody cieszą się ciągle niemalejącym powodzeniem. Nie jest to zresztą dziwne – dostępne niemal wszędzie, bez konieczności długiego czekania, z całą pewnością kuszą. Zwłaszcza jeżeli jesteśmy po całym dniu pracy i ostatnim na co mamy ochotę to samodzielne przygotowywanie posiłku lub oczekiwanie na dowóz dania z restauracji. Z chęcią pożywiamy się wtedy fast-foodem, o którym […]
Najczęstsze wymówki podczas odchudzania
Proces odchudzania jest niestety trudnym czasem i wymaga dużej dawki samodyscypliny, wytrwałości a także cierpliwości. Niezależnie od tego czy chcesz pozbyć się tylko kilku, czy aż kilkunastu albo kilkudziesięciu kilogramów w twojej głowie pewnie pojawiały się czasami myśli na temat tego, że to nieodpowiedni czas na podjęcie się tego długotrwałego wyzwania. Odchudzanie wymaga od nas […]
Doskonała dieta dla osób cierpiących na cukrzycę
Odżywanie Odżywianie, jest procesem polegającym na pozyskiwaniu przez organizm składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i życia. Szczególnie ważną rolę odgrywa w momencie wystąpienia choroby u człowieka. Coraz częstszą chorobą metaboliczną, występującą zarówno u młodych osób, jak i starszych jest hiperglikemia, czyli cukrzyca. Charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Jej przyczyny są złożone, a […]