Aktywność fizyczna jest bardzo ważna i powinna być przyzwyczajeniem każdego, dbającego o siebie i swoje ciało człowieka. Dzięki ćwiczeniom możesz nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także spędzać czas zdrowo i kreatywnie. Regularne treningi poza piękną figurą odwdzięczą się również pozytywnym nastrojem dzięki endorfinom wydzielanym podczas ćwiczeń. Najlepszy czas na ćwiczenia Każdy, kto zamierza podejmować […]
Miesiąc: kwiecień 2020
Europejski Dzień Śniadania – 24 kwietnia
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i zawsze powinno się o nim pamiętać. Dzięki śniadaniu możesz dostarczyć swojemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze, które dodadzą ci energii na cały dzień. Najpopularniejsze śniadanie w Polsce składa się z napoju typu herbata, kawa lub kakao oraz kanapek. Niektórzy na śniadanie spożywają równie często jajecznicę a także płatki z mlekiem. […]
Jak nie przeciążyć organizmu podczas ćwiczeń.
Jak ćwiczyć, aby nie nabawić się problemów \Nie od dziś wiadomo ,że ruch i aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia i życia. Jednak ich nieodpowiednie i nadmierne ilości ćwiczenia mogą nam bardziej zaszkodzić iż pomóc. Zbyt intensywna eksploatacja mięśni może spowodować cały szereg schorzeń i komplikacji zdrowotnych. Zbytnia intensywność ćwiczeń mięśni Wpływ zbyt […]
Skakanka – magiczna pomoc w odchudzaniu. Co jest w stanie zapewnić skakanie na skakance?
Każda kobieta marzy o tym, aby stać się właścicielką idealnej sylwetki. W czasopismach, w Internecie oraz telewizji prezentowane są piękne kobiety, które cieszą się idealnymi, wypracowanymi kształtami. W związku z tym my również stawiamy sobie jako cel osiągnięcie wymarzonego wyglądu. W tym celu wprowadzamy do naszego życia codziennego wiele zmian takich jak zwiększenie ilości aktywności […]