Dieta, sposoby odżywiania W dzisiejszych czasach temat diety, jest coraz częściej poruszany w naszym środowisku. W celu utrzymania naszego organizmu w dobrym stanie, każdy z nas powinien stosować zbilansowaną i zrównoważoną dietę. Takie odżywianie opiera się na spożywaniu zdrowych produktów, które dostarczają organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ludzie z upływem czasu zaczęli bardziej zwracać uwagę […]
Miesiąc: marzec 2020
Na jakie ćwiczenia postawić, żeby wesprzeć dietę?
Dieta i ćwiczenia powinny iść ze sobą w parze. Wybór aktywności fizycznej zależy od tego, jaki efekt chcemy uzyskać. Mając na uwadze jedynie utratę zbędnych kilogramów możemy skupić się na innych ćwiczeniach niż w przypadku, gdy naszym celem jest poprawa konkretnych partii ciała. Dowiedz się na jakie ćwiczenia postawić, żeby wesprzeć dietę i jaki rodzaj […]
Gdzie zakupić żywność ekologiczną?
Zdrowe odżywianie to temat, który jest stale obecny w przestrzeni publicznej. Promocją zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety zajmują się nie tylko media, ale i osoby, które próbują na tym zarobić, nie mając przy okazji pojęcia o tym, czym tak naprawdę jest żywność ekologiczna. Wbrew pozorom takie produkty nie muszą być drogie i opatrzone naklejką […]
Idealna dieta dla osób z problemami serca
Być może trudno w to uwierzyć, ale w chorobach serca dietą można zrobić więcej niż leczeniem farmakologicznym. Jedną z największych bolączek naszej cywilizacji są choroby układu sercowo-naczyniowego. Duży wpływ na częstość ich występowania ma współczesny styl życia, stres, sposób odżywiania i niedostateczna ilość aktywności fizycznej. Zmiany miażdżycowe są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w naszym […]