Frytki, kotlety schabowe, jajko sadzone, czy pyszna kiełbaska smażona z cebulką. To wszystko sprawia, że wielu czuje jak ślinka napływa do ust. Jednak czy to można uznać, za zdrowe? Dlaczego dietetycy alarmują o tym, że smażone jedzenie powinno być ograniczane w codziennej diecie? Dlaczego smażone potrawy są groźne dla zdrowia? Co takie się dzieje, podczas […]
Miesiąc: grudzień 2020
Dlaczego warto jeść cytrusy?
W okresie zimowym nie ma zbyt dużego wyboru, jeśli chodzi o sezonowe warzywa czy owoce. Jest to jednak czas, w którym w sklepach można znaleźć sporo cytrusów. Są one w tym okresie najsmaczniejsze, dlatego warto z tego korzystać, zwłaszcza, że cechują się one niezwykłymi właściwościami zdrowotnymi. Stanowią świetną bazę soków, skutecznie podbijają smak niektórych potraw, […]
Jakie ćwiczenia realizować na jędrne pośladki?
Kształtne pośladki mają w sobie to coś. Krągłe, jędrne i ładnie umięśnione – o takich marzymy, podejmując kolejne wyzwania, rzucane w internecie przez wysportowanych trenerów. Sposobów na wyćwiczone pośladki jest wiele – dziś tą właśnie część ciała bierzemy na tapet! Ćwiczenia w pozycji stojącej Najlepiej serię ćwiczeń zacząć w pozycji stojącej – na rozgrzewkę zafundujmy […]
Po odchudzaniu – co dalej?
Radość wynikająca ze zrealizowania swojego postanowienia jest nie do porównania z niczym innym. Zwłaszcza, jeżeli był to długoterminowy cel i wymagał od nas zmiany nawyków na wielu płaszczyznach. Ujrzenie upragnionej cyfry na wadze bez wątpienia jest pięknym momentem, jednak często nie wiemy jak powinniśmy postępować dalej. Przygotowany przez nas plan dotyczył utraty kilogramów, więc w […]