Od lat medycznie stosowane są różnego rodzaju olejki CBD. Wydobywany jest on z konopi, które już od dawna charakteryzowały się szerokim działaniem medycznym. CBD jest legalną, a zarazem najważniejszą substancją medyczną występującą w marihuanie oraz konopi – co ważne, zakres jej działania jest bardzo szeroki. Olejek CBD jest więc bardzo wszechstronny w kontekście medycznym, zbadano […]
Czym jest ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy to głównie sok jabłkowy, ale dodanie drożdży zamienia cukier zawarty w soku w alkohol. Jest to proces zwany fermentacją. Bakterie zamieniają alkohol w kwas octowy. Dzięki temu ocet ma kwaśny smak i silny zapach. Ocet jabłkowy właściwości, jakie ma? Zaraz się dowiesz. Ocet jabłkowy ma długą historię jako środek domowy, stosowany w leczeniu […]
Nie tylko czerwone korale z jarzębiny. Jest również i prozdrowotna nalewka.
Nalewka z jarzębiny inaczej nazywana jest jarzębiakiem. Oczywiście wykorzystuje się do niej gorzko-kwaśne owoce pospolitej w Polsce jarzębiny, jednak sama nalewka pospolitą nie jest. Jak się bowiem okazuje w czerwonej jarzębinie głównie kojarzonej z koralami znajduje się wiele witamin, które są dla nas niezbędne i bardzo korzystne. Właściwości owoców jarzębiny Czerwone owoce jarzębiny należy zbierać […]
Czy warto spożywać tłuszcze nasycone?
Tłuszcze są niezbędnym składnikiem naszej diety. Jednak od kilku lat jesteśmy informowani o szkodliwym działaniu nasyconych kwasów tłuszczowych oraz negatywnych skutkach zdrowotnych wynikających z ich spożycia. Czym są nasycone kwasy tłuszczowe, jaką pełnią rolę, gdzie je znajdziemy i czy naprawdę są dla nas niekorzystne? Źródła nasyconych kwasów tłuszczowych Nasycone kwasy tłuszczowe (SFA) składają się z […]
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Efekt jojo to chudnięcie i przybieranie na wadze – często z nawiązką – na zmianę. Jest to powszechnie znany problem wśród osób, które stosują diety i próbują schudnąć. Głównymi przyczynami efektu jojo jest brak aktywności fizycznej i powracanie do złych nawyków sprzed diety. To właśnie najczęściej powoduje, że po wysiłkach związanych z treningami i trzymaniem […]
Jesteś na diecie? Nie pij napojów kolorowych/gazowanych!
Większość z nas lubi napoje z bąbelkami. Lekarze i dietetycy biją zaś na alarm: „Nie pij, bo są szkodliwe!” Wpływają niekorzystnie na nasz organizm. I nie ma znaczenia, czy są słodzone, czy nie. Obie wersje są niebezpieczne. Osoby, które są na diecie redukcyjnej, muszą naprawdę wyeliminować je ze swojego menu. Jeśli pijesz ich dużo, to […]
Jak poprawić wygląd biustu poprzez ćwiczenia?
Biust to jeden z najważniejszych atrybutów kobiecej urody. Jędrny i odpowiednio uniesiony potrafi dodać kobiecie pewności siebie. Często jednak taki biust nie jest nam dany a trzeba o niego trochę powalczyć. Wygląd biustu można znacznie poprawić poprzez regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, nie trzeba do tego drogich zabiegów. Ćwiczenia na piękny biust Aby biust pięknie się […]
Czy sama dieta wystarczy?
Decydując się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów bardzo często stawiamy sobie zbyt duże cele. Zaczynamy jeść to, co powszechnie uznawane jest za zdrowe. Ograniczamy kalorie do niezbędnego minimum. Ćwiczymy codziennie i intensywnie. Obranie takiej taktyki niestety rzadko skutkuje, ponieważ nie tylko próbujemy zmienić zbyt dużo nawyków na raz, ale również nie przykładamy uwagi do tego jak […]
Herbata? Na zdrowie! Dlaczego warto pić herbatę?
Dlaczego warto pić herbatę? Jej picie ma wiele zalet. Wszystko zależy od tego, jaką herbatę wybierzesz, bo tych na rynku jest sporo. Musisz jednak pamiętać, że herbata herbacie nie równa. Najczęściej sięgamy po tę w torebkach. Jest ona najprostsza w zaparzeniu, ale też najgorszej jakości. Dlatego, jeśli herbata jest twoim ulubionym napojem, warto sięgać po […]
Dlaczego smażone potrawy są groźne dla zdrowia?
Frytki, kotlety schabowe, jajko sadzone, czy pyszna kiełbaska smażona z cebulką. To wszystko sprawia, że wielu czuje jak ślinka napływa do ust. Jednak czy to można uznać, za zdrowe? Dlaczego dietetycy alarmują o tym, że smażone jedzenie powinno być ograniczane w codziennej diecie? Dlaczego smażone potrawy są groźne dla zdrowia? Co takie się dzieje, podczas […]