Czy jest dieta nisko węglowodanowa? Czy możliwe jest życie, bez chleba , ziemniaków czy wyrobów pszennych? Pewnie tak. Ale czy aby jest ona smaczna i zdrowa? Spróbujmy to przeanalizować. Okazuje się że dieta nisko węglowodanowa, to niezwykle skuteczna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów a także dążenia do wymarzonej sylwetki. Polega ona na znacznym lub niemal całkowitym […]
Dieta i odchudzanie
Czy istnieją dietetyczne lody?
W ostatnim czasie bardzo modne staje się przygotowywanie zdrowszych zamienników tradycyjnych przekąsek. Dotyczy to zarówno słodyczy i ciast – hitem jest np. brownie z fasoli lub ciasto z kukurydzy, jak i słonych przysmaków. Zamiast kupować kolejną paczkę tłustych, tuczących czipsów, wiele osób decyduje się np. na pieczoną ciecierzycę z przyprawami. Zdrowy trend obejmuje coraz więcej […]
Czym są węglowodany złożone?
Czym właściwie są węglowodany? Węglowodany należą do grupy składników odżywczych, które pełnią niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Złożone są one z atomów węgla, wodoru i tlenu. To węglowodany odpowiedzialne są za dostarczanie organizmowi niezbędnej do życia energii. Ale czym są węglowodany złożone? To cząsteczki, złożone z co najmniej dwóch cukrów prostych. W przypadku […]
Co przyniesie lepsze efekty – redukcja tłuszczu czy węglowodanów?
Chcesz schudnąć, spalaj tłuszcze Do niedawna uważano, że to nic innego jak węglowodany proste, są odpowiedzialne za nabieranie niezdrowej masy i powodowanie otyłości. Inaczej mówiąc, to niby wykluczenie węglowodanów z diety, podobno miało wpływać korzystnie na utratę masy ciała i pozbycie się zbędnych kilogramów. Nic z tych rzeczy. A właściwie prawie nic. Fakt, są teorie, […]
Wolne odżywianie się – czy należy jeść wolno?
Coraz więcej osób stara się zwracać uwagę i dbać o to, co je. Stosują oni wymyślne diety, kupują drogie składniki i spędzają w kuchni niezliczone godziny. Składniki zawarte w potrawach są w zdrowym odżywianiu oczywiście kluczowe, ale czasami warto zwrócić uwagę także na często niesłusznie pomijane kwestie. Mało kto zastanawia się np. nad tym jak […]
Bezpieczne odchudzanie – kilka ważnych zasad
Zbędne kilogramy to zmora wielu osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Każdy kto choć raz podjął się walki z nimi wie, że nie jest to proste zadanie. Obecnie, wiele firm oferuje różnego rodzaju usługi w tym zakresie – tabletki, zioła i inne mieszanki. Prawda jest tak, że bez zmian w nawykach dotyczących odżywiania oraz ilości […]
Jak działają diety na nasz organizm?
W dzisiejszych czasach dbanie o sylwetkę ma coraz większe znaczenie. Wszystko przez media, które kreują zdrowy tryb życia. Chodzi przede wszystkim o zdrowe odżywianie i ćwiczenia na zgubienie zbędnych kilogramów. W Internecie możemy znaleźć wiele stron o tematyce zdrowotnej, a konkretnie o dietach. Istnieje kilkanaście rodzajów diet. Wspomagają one walkę z nadwagą. Jednak należy pamiętać, […]
Czy można jeść chrupki kukurydziane na diecie?
Podstawowym składnikiem chrupków kukurydzianych jest woda i mąka kukurydziana. Obydwa składniki miesza się i pod wpływem wysokiej temperatury uformowana masa zmienia się w chrupki. Do chrupków kukurydzianych dodaje się także sól dla wyrazistszego smaku oraz czasami olej. Czy można jeść chrupki kukurydziane na diecie i czy przekąska ta zawiera jakieś wartości odżywcze? A może warto […]
Dlaczego nie warto kupować tabletek odchudzających
Piękna, szczupła i zdrowa sylwetka jest pragnieniem nie tylko kobiet ale również mężczyzn. Zgrabne i wysportowane ciało jest wyznacznikiem atrakcyjności na całym świecie. Od wielu lat króluje na salonach kult smukłego ciała. Wszyscy starają się dorównać ideałom ze świata show biznesu, mody i okładek kolorowych pism. Ludzie atrakcyjni wydają się być bardziej szczęśliwi i zadowoleni […]