Polacy są mistrzami w grillowaniu. Gdy tylko nadchodzi wiosna, temperatury idą w górę a przyroda budzi się do życia – zaczyna się sezon na imprezy i spotkania przy grillu. Żadna wizyta znajomych ani impreza rodzinna nie mogą odbyć się bez tego ważnego rytuału i pysznych potraw wzbudzających zachwyt wszystkich zaproszonych gości. Jedzenie z grilla ma […]
Miesiąc: lipiec 2020
Czym skutkuje niedobór witaminy D?
Witamina D jest tym składnikiem, o którego niedoborze mówi się najwięcej. Nie jest to tylko chwyt producentów oferujących nam suplementy – naukowcy szacują, że 28-87% Europejczyków ma jej braki w organizmie. W Polsce może być to nawet 95% społeczeństwa. Nie powinniśmy tego bagatelizować, ponieważ niedobór tego składnika może powodować wiele uciążliwych dolegliwości, a w dłuższej […]
Wapń – cenny składnik twojej diety
W ostatnich czasach, gdy coraz popularniejsze jest zdrowe odżywianie, zwracamy coraz większą uwagę na to, by zachowywać zbilansowaną dietę. W ten sposób możemy uniknąć niedoborów wielu istotnych składników. Jednym z nich jest wapń – minerał najobficiej występujący w naszym organizmie. Nie jesteśmy w stanie wyprodukować go sami, jak na przykład witaminę D, dlatego konieczne jest […]
Głodówka na diecie jest niezdrowa…
Wielu z nas marzy o szybkim i skutecznym odchudzaniu, często sięgając po drastyczne metody, takie jak głodówki. Niestety, takie podejście niesie ze sobą poważne zagrożenia dla zdrowia, które mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Głodzenie się prowadzi do niedoborów składników odżywczych, osłabienia organizmu i problemów psychicznych, co może zrujnować nasze samopoczucie i efekty odchudzania. Warto […]