Żelazo w naszej diecie.
W każdej zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie powinny znaleźć się produkty o dużej zawartości żelaza. Pierwiastek ten jest bardzo ważny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najlepsza przyswajalność żelaza…
Kolejne publikacje
Jak łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe?
Nawyki żywieniowe Nawyki żywieniowe, to nic innego jak sposób odżywiania się – wszystkie czynności związane z jedzeniem, które wykonujemy rutynowo lub naturalnie. Możemy je podzielić na dobre (zdrowe)…
Czy Coca Cola Light jest rzeczywiście dietetyczna?
Brak kalorii i pełnia smaku – cudowny napój czy szkodliwa zachcianka? Cola light to popularny napój zarówno wśród osób odchudzających się, jak i tych które chcą utrzymać wagę.…
Jak dieta jest w stanie pomóc w walce z cholesterolem?
Cholesterol Normy cholesterolu to kwestia indywidualna, zależna od wieku czy chorób przewlekłych. Przyczyną zbyt wysokiego poziomu cholesterolu mogą być uwarunkowania genetyczne zwłaszcza w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej…
Dzięki tym napojom szybko zrzucisz zbędne kilogramy!
Zwykle na diecie bardzo uważa się na to, co się je. Zero słodyczy, zero niepotrzebnych tłuszczów, ograniczenie napojów gazowanych oraz zbędnego cukru. Mimo to, często efekty takiego odchudzania…
Jak witaminy wpływają na stan skóry?
Chcąc zadbać o wygląd naszej skóry, najczęściej od razu zaczynamy przeglądać propozycje kolejnych kosmetyków. Producenci obiecują spektakularne efekty, jednocześnie dyktując wysokie ceny. Tymczasem może się okazać, że potrzeba…
4 propozycje dań na spotkanie przy grillu
Polacy są mistrzami w grillowaniu. Gdy tylko nadchodzi wiosna, temperatury idą w górę a przyroda budzi się do życia – zaczyna się sezon na imprezy i spotkania przy…
Czym skutkuje niedobór witaminy D?
Witamina D jest tym składnikiem, o którego niedoborze mówi się najwięcej. Nie jest to tylko chwyt producentów oferujących nam suplementy – naukowcy szacują, że 28-87% Europejczyków ma jej…
Wapń – cenny składnik twojej diety
W ostatnich czasach, gdy coraz popularniejsze jest zdrowe odżywianie, zwracamy coraz większą uwagę na to, by zachowywać zbilansowaną dietę. W ten sposób możemy uniknąć niedoborów wielu istotnych składników.…
Głodówka na diecie jest niezdrowa…
Wielu z nas marzy o szybkim i skutecznym odchudzaniu, często sięgając po drastyczne metody, takie jak głodówki. Niestety, takie podejście niesie ze sobą poważne zagrożenia dla zdrowia, które…