Czy warto spożywać tłuszcze nasycone?
Tłuszcze nasycone to temat, który budzi wiele kontrowersji i emocji w świecie dietetyki. Z jednej strony są one obecne w naszej codziennej diecie, głównie w produktach zwierzęcych, a…
Kolejne publikacje
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Efekt jojo to chudnięcie i przybieranie na wadze – często z nawiązką – na zmianę. Jest to powszechnie znany problem wśród osób, które stosują diety i próbują schudnąć.…
Jesteś na diecie? Nie pij napojów kolorowych/gazowanych!
Większość z nas lubi napoje z bąbelkami. Lekarze i dietetycy biją zaś na alarm: „Nie pij, bo są szkodliwe!” Wpływają niekorzystnie na nasz organizm. I nie ma znaczenia,…
Jak poprawić wygląd biustu poprzez ćwiczenia?
Biust to jeden z najważniejszych atrybutów kobiecej urody. Jędrny i odpowiednio uniesiony potrafi dodać kobiecie pewności siebie. Często jednak taki biust nie jest nam dany a trzeba o…
Czy sama dieta wystarczy?
Decydując się na zrzucenie nadprogramowych kilogramów bardzo często stawiamy sobie zbyt duże cele. Zaczynamy jeść to, co powszechnie uznawane jest za zdrowe. Ograniczamy kalorie do niezbędnego minimum. Ćwiczymy…
Herbata? Na zdrowie! Dlaczego warto pić herbatę?
Dlaczego warto pić herbatę? Jej picie ma wiele zalet. Wszystko zależy od tego, jaką herbatę wybierzesz, bo tych na rynku jest sporo. Musisz jednak pamiętać, że herbata herbacie…
Dlaczego smażone potrawy są groźne dla zdrowia?
Frytki, kotlety schabowe, jajko sadzone, czy pyszna kiełbaska smażona z cebulką. To wszystko sprawia, że wielu czuje jak ślinka napływa do ust. Jednak czy to można uznać, za…
Dlaczego warto jeść cytrusy?
W okresie zimowym nie ma zbyt dużego wyboru, jeśli chodzi o sezonowe warzywa czy owoce. Jest to jednak czas, w którym w sklepach można znaleźć sporo cytrusów. Są…
Jakie ćwiczenia realizować na jędrne pośladki?
Kształtne pośladki mają w sobie to coś. Krągłe, jędrne i ładnie umięśnione – o takich marzymy, podejmując kolejne wyzwania, rzucane w internecie przez wysportowanych trenerów. Sposobów na wyćwiczone…
Po odchudzaniu – co dalej?
Zakończenie procesu odchudzania to tylko pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia i samopoczucia. Często jednak pojawia się pytanie, jak utrzymać osiągnięte efekty i uniknąć powrotu do starych nawyków.…